原标题：早7点到9点进修或最利于减重香港六合彩色碟

科技日报北京9月21日电（记者刘霞）好意思国弗吉尼亚大学科学家开展的一项针对5285名中年东谈主的谈判标明，早上7点到9点之间进修最有益于削弱体重。与中午或晚上进行进修的东谈主比较，早上7点到9点进修的东谈主躯壳质料指数（BMI=体重/身高^2）更低、腰身更小。有关论文发表于20日出书的《肥美》杂志。

谈判东谈主员分析了好意思国国度健康和养分检查拜谒（NHANES）数据，该拜谒每年评估好意思国约5000名成东谈主和儿童的健康现象。谈判团队使用了2003—2006年的数据。

在这项谈判中，跟踪者的数据被分为3组：早上（7点到9点）、中午（11点到下昼1点）、晚上（17点到20点），其中642东谈主在上昼进修，2400东谈主在中午进修，2187东谈主在晚上进修。

效力标明，黎明组的BMI最低，为25.9，中午组和晚上组的BMI差别为27.6和27.2，处于超重规模。黎明组的腰身也最低，为91.5厘米，而晚上组和中午组的腰身差别为95厘米和95.8厘米。

谈判团队默示，晨练可能是最佳的，皇冠集团因为更容易坚执，何况，东谈主们不太会被电话、电子邮件或会议漫步留心力。“早起鸟”的日夜节奏或“生物钟”也初始得更早，这可改善休眠质料，并有助减肥。

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